Depuis septembre 2025, c’cité proposera un tout nouvel atelier de sophrologie, spécialement conçu pour les personnes âgées en situation de handicap visuel.
Cet atelier vise à apaiser le corps et l’esprit grâce à des techniques douces alliant respiration, relaxation dynamique et visualisation positive.

La sophrologie est une méthode simple et accessible qui aide à mieux gérer le stress, les douleurs physiques et les émotions du quotidien. En favorisant une meilleure perception de soi, elle contribue à améliorer la qualité de vie et à renforcer la confiance en ses capacités. 🌸

🎯 Les objectifs de l’atelier :

• Apprendre à mieux tolérer les douleurs associées au vieillissement
• Retrouver une relation apaisée avec son corps et développer une perception positive de soi-même
• Réduire le stress et prévenir les risques de chute en favorisant la détente et la concentration

💡 Comment se déroule l’atelier ?
Les séances alterneront entre :

• Des exercices de respiration et de relaxation dynamique, adaptés au rythme de chaque participant
• Des techniques de visualisation pour cultiver un état de bien-être intérieur
• Des conseils pratiques pour intégrer ces exercices dans la vie quotidienne

Chaque séance sera adaptée aux besoins spécifiques des participants : mobilité réduite, douleurs chroniques, fatigue, etc.

📅 Modalités pratiques :

• 📆 De septembre 2025 à juin 2026
• ⏱️ 6 séances d’1h30 en groupe de 10 personnes maximum
• 📍 À l’Espace Culture et Loisirs de C’Cité, 26 rue de la 1ère Armée à Strasbourg

Les inscriptions seront ouvertes prochainement.
Une communication détaillée sera envoyée à l’ensemble de nos membres du département et diffusée sur nos réseaux sociaux ainsi que sur notre site internet.

✨ Grâce à ces moments de détente et de recentrage, chaque participant pourra renouer avec ses sensations, apaiser ses tensions et retrouver une sérénité durable

🙏 Un grand merci à la Conférence des Financeurs, dont le soutien permet à C’Cité de proposer ces ateliers de sophrologie adaptés et inclusifs.

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