• Aller au contenu
  • Aller au menu
  • Plan du site
C'Cité
  • Qui sommes-nous ?
    • Notre association
    • Actualités
    • Historique
    • Conseil d’Administration
    • Groupements locaux
    • Réseau et partenaires
    • Rejoignez-nous !
    • Recrutement
  • Que faisons-nous ?
    • Accompagnement social
    • Travail adapté
    • Sports, culture et loisirs
    • Cours adaptés
    • Défense des droits
    • Accessibilité
    • Sensibilisation
  • Comment nous aider ?
    • Faire un don ponctuel
    • Faire un don régulier
    • Faire un legs ou une donation
    • Devenir bénévole
    • Devenir partenaire ou mécène
  • Nous contacter

Soutenez nos actions

Faites un don !

Qui sommes-nous ?
  • Notre association
  • Actualités
  • Historique
  • Conseil d’Administration
  • Groupements locaux
  • Réseau et partenaires
  • Rejoignez-nous !
  • Recrutement
  • Accueil
  • Qui sommes-nous ?
  • Actualités
  • La recette du mois avec l’ECL : cap sur l’île de la Réunion 🌴
Revenir à la liste complète

La recette du mois avec l’ECL : cap sur l’île de la Réunion 🌴

par Gwendal Haessy le 23-09-2025 à 09:19

Chaque mois, l’Espace Culture et Loisirs de Strasbourg vous invite à découvrir une nouvelle recette, simple et conviviale, à partager en famille ou entre amis.
Pour inaugurer cette série gourmande, nous vous emmenons sous le soleil de l’océan Indien avec un menu typique et généreux : le Rougail Saucisses, suivi d’un Crumble Créole aux fruits exotiques.

🌶️ Le Rougail Saucisses (12 personnes)

Plat incontournable de la cuisine réunionnaise, le rougail saucisses est apprécié pour ses saveurs relevées, son parfum d’épices et sa convivialité autour de la table.

  • Ingrédients :
  • 12 saucisses fumées (≈ 1,5 kg)
  • 12 tomates mûres
  • 12 oignons
  • 6 gousses d’ail
  • 3 petits piments (facultatif)
  • 6 c. à s. d’huile
  • 2 c. à s. de curcuma
  • Sel, poivre
  • Préparation :
  1. Piquer les saucisses, les plonger 5 min dans l’eau bouillante. Égoutter puis couper en rondelles.
  2. Faire revenir les oignons émincés et l’ail haché dans l’huile.
  3. Ajouter les tomates en dés, le curcuma, sel, poivre et piment. Laisser compoter 10 min.
  4. Mettre les rondelles de saucisses, couvrir et cuire à feu doux 20 min.
  5. Servir chaud avec du riz basmati.

👉 Astuce : pour une version plus douce, laissez le piment de côté et servez-le à part.

🍍 Le Crumble Créole (12 personnes)

Pour terminer le repas en douceur, ce crumble mêle la générosité des fruits tropicaux et le croustillant d’un dessus doré à la noix de coco.

  • Ingrédients :
  • 1,8 kg de fruits tropicaux (ananas, mangue, banane)
  • 300 g de sucre roux
  • 300 g de farine
  • 200 g de beurre froid en dés
  • 100 g de noix de coco râpée
  • 1 gousse de vanille (ou 1 c. à s. d’extrait)
  • 1 pincée de sel
  • Préparation :
  1. Préchauffer le four à 180 °C.
  2. Couper les fruits en morceaux, sucrer légèrement, ajouter la vanille. Disposer dans un grand plat.
  3. Sabler farine + sucre + beurre + noix de coco + sel jusqu’à obtenir une texture sableuse.
  4. Parsemer sur les fruits et enfourner 30–35 min, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.
  5. Servir tiède, idéalement avec une boule de glace vanille.

👉 Astuce : vous pouvez préparer le crumble à l’avance et le réchauffer quelques minutes au four avant de servir.

✨ En cuisine, à vous de jouer !

Essayez cette recette à la maison et faites voyager vos convives aux saveurs créoles 🌺.
Et si vous testez le menu, n’hésitez pas à nous envoyer vos photos pour que nous les partagions sur nos réseaux sociaux 📸

Poster un commentaire Annuler la réponse

Pour poster un commentaire, veuillez remplir tous les champs ci-dessous. L'adresse e-mail que vous renseignez ne sera jamais publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

C'Cité Tous droits réservés.
  • Espace presse
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
  • Politique de cookies
  • Plan du site
  • Nous contacter
  • Qui sommes-nous ?
    • Notre association
    • Actualités
    • Historique
    • Conseil d’Administration
    • Groupements locaux
    • Réseau et partenaires
    • Rejoignez-nous !
    • Recrutement
  • Que faisons-nous ?
    • Accompagnement social
    • Travail adapté
    • Sports, culture et loisirs
    • Cours adaptés
    • Défense des droits
    • Accessibilité
    • Sensibilisation
  • Comment nous aider ?
    • Faire un don ponctuel
    • Faire un don régulier
    • Faire un legs ou une donation
    • Devenir bénévole
    • Devenir partenaire ou mécène
  • Nous contacter
Gérer le consentement aux cookies
Nous utilisons des cookies pour optimiser notre site web et notre service. Autorisez-vous C'Cité à utiliser ces cookies ?
Fonctionnel Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’utilisateur.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
Gérer les options Gérer les services Gérer {vendor_count} fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
Préférences
{title} {title} {title}